Sådan bliver du sund og rask

Rent drikkevand

Det er i den moderne verden blevet nemmere end nogensinde at leve usundt. Det er nemt hele tiden at sidde derhjemme og ikke lave noget, det er dejligt at kunne nøjes med at spise det, som smager godt, og der kommer hele tiden større og større problemer med det mentale […]

4 must-haves til langdistanceløberen

løber

Der er mange fordele ved at løbe og gerne at gøre det langt. Det øger fedtforbrændingen samtidig med at kroppen danner flere enzymer, som vil give dig mere energi. At løbe er altså ufatteligt sundt, selvom det er hårdt og kræver en motiveret træning. Hertil kommer en række must-haves, enhver […]

Det rette udstyr til dig, der løber meget

Løb

At løbe er dejligt. Friheden og naturen er din, alt i mens du mærker din puls stige. Oven i købet er det den billigste træningsform, der ikke kræver abonnement eller afhængighed af andre. Dog kræver det nogenlunde regelmæssigt, at det rette udstyr er passende. Her tænkes på midler, der gør […]