Dansk cykelblog
Der er mange fordele ved at løbe og gerne at gøre det langt. Det øger fedtforbrændingen samtidig med at kroppen danner flere enzymer, som vil give dig mere energi. At løbe er altså ufatteligt sundt, selvom det er hårdt og kræver en motiveret træning. Hertil kommer en række must-haves, enhver […]
At løbe er dejligt. Friheden og naturen er din, alt i mens du mærker din puls stige. Oven i købet er det den billigste træningsform, der ikke kræver abonnement eller afhængighed af andre. Dog kræver det nogenlunde regelmæssigt, at det rette udstyr er passende. Her tænkes på midler, der gør […]
Har du lang sommerferie, har du sikkert dage, hvor du keder dig. Så er det godt at have nogle forskellige ting at lave. Sportsgrene er altid en rigtig god ide. For det er jo altid en sund hobby. Spørgsmålet er bare lige, hvad du så kan lave. Nogle spiller fodbold, […]
Sommeren er over det danske land. Og det betyder, at det endelig er vejr til at vandre og campere og dyrke udendørslivet. Det er tid til at finde vandrestøvlerne og fiskestængerne frem. Findes der noget bedre end at vandre til en sø, fange fisk under aftenhimlen og derefter tilberede dem […]
Det kan være meget svært og irriterende at skulle bære rundt på flere liter vand i mange kilometer i ujævnt terræn. Hvor ville det bare være dejligt, hvis der fandtes en anden og meget nemmere og simpel løsning på problemet, så du aldrig behøver at fylde en vandflaske på din […]
Ønsker du at komme i god form, men har du aldrig været fan af udendørs idræt og sportsgrene? Så er det måske på tide, at du retter dit fokus mod indendørs idræt! Der er nemlig mange forskellige former for idræt, du kan dyrke inden for, og det handler blot om […]
I de seneste par år er Danmark – og faktisk det meste af verdenen – blevet ramt af en sand fitnessbølge. Og med denne nye trends, som lokker rigtig mange mennesker til fitnesscentrene, opstår der også mange myter. Disse handler om, hvordan man skal træne, hvilke øvelser der er bedst, […]
Der er rigtig mange danskere, der elsker at dyrke idræt i den lokale klub eller forening. Det er en rigtig god ting, da der så er rigtig mange mennesker, der kommer ud for at få noget sved på panden, og det kan jo næsten kun anses som værende rigtig sundt. […]
Er du vant til, at cykelsporten er den foretrukne sportsgren, som der fokuseres fuldt ud på? For at variere træningen og evt. gøre andre muskler stærkere, kunne det være en mulighed at træne på andre måder. Svømning aktiverer alle muskler i kroppen, og vil derfor kunne styrke de muskler, som […]
Vil du gerne styrketræne, så det både kan ses og mærkes, så kan du gøre det på flere forskellige måder. En af de hårdeste og mest effektive måder at gøre det på er ved at lave vægtløftning. Det kræver sin mand eller kvinde at løfte på vægte. Uanset om du […]
